שירותי tncideca נאן ftera קבל את השיקום הטוב ביותר

עדות הרוא

עברפה בגיל 25 תאונת דרכים קשה בחו"ל. היא סבלה משבר בעצם הזנב (sacrum), עם פגיעה תחושתית בעכוז ובאבר המין, שברים בקרסול ושוק ימין ופגיעות נוספות בגידים של הרגל ובעור. היא קיבלה טיפול ראשוני בארץ בה נפגעה ושם גם נותחה. לאחר שיפור מה במצבה הכללי הוטסה ארצה ואושפזהלהמשך טיפול כאן.בהדרגה הוסר הגבס מרגליה,אך עדיין סבלה מהיעדר התחושה וההפרעות בשליטה על ההפרשות.במצב זה שוחררה מבית החולים והחלה בטיפול שנמשך כשבעה חודשים במכון פאולה גרבורג.

עם תחילת הטיפול עדיין התקשתה בהליכה,"משכה את רגל ימין",פניה היו מקומטים,מצבה הנפשי היה ירוד מאוד וסבלה מירידה קשה בתחושה בעכוז, ירך ימין ואיזור אברי המין. היא הפסיקה לקרוא ולצייר, תחביבים בהם הרבתה לעסוק.

כחודשיים לאחר תחילת הטיפול החלה לשלוט על מתן השתן והצואה.הופעתה החיצונית השתפרה,ומצב הדכאון חלף.הליכתה השתפרה וכעבור מספר חודשים חזרה אליה התחושה באיזור אברי המין.

היום היא לא מוגבלת משום בחינה וחיה ומתפקדת באופן תקין לחלוטין. לפני שבועות מספר קיבלתי ממנה מכתב המספר שהיא מבלה שוב בחו"ל ועושה אפילו סקי. היא חזרה לקרוא ולצייר בהצלחה רבה יותר אפילו מכפי שהיה לפני התאונה,ומסיימת עכשיו את התואר השני בלימודיה.

הגעתי למכון של פאולה גרבורג,אחרי תאונת דרכים שקרתה לי 4 חודשים לפני כן. מכונית פגעה מאחור בגבי, בראשי וברגלי.כתוצאה מכך לא יכולתי לסובב את הראש ימינה ושמאלה. לא יכולתי ללכת; כל כמה צעדים הייתי מוכרחה לשבת בגלל כאבים חזקים מאוד בגב וברגליים.לעמוד לא יכולתי יותר מרגעיםספורים. הכאבים נמשכו ללא הרף ופסקו רק כאשר ישבתי או שכבתי.

שלוש שנים לפני התאונה,הופיעו אצלי כאבים ברגל שנבעו משינויים בעמוד השדרה-ועקב כך נגרמה עקמומיות של אגן הירכיים.

בשעור הראשון שכבתי על הספה והתחלתי, לפי הוראותיה של פאולה, "לכווץ ולשחרר את העיניים": משפט כה פשוט,וכה גורלי בשבילי.

כעבור זמן מה התחלתי להרגיש נוחות רבה,וכיצד כל גופי מתחיל להשתחרר יותר ויותר.כעבור זמן מה עשיתי עוד תרגיל והשחרור בגופי הלך וגבר.

בסוף השעור קמתי על רגלי בהרגשה שמשהו טוב קרה לי ושהוקל לי קצת מהכאבים.אותה הרגשהחזרה על עצמה אחרי כל שעור ושעור.פתאום,כעבור כמה שבועות,חזרו שוב כאבים חזקים ביותר בגב וברגל. נבהלתי מאוד ורוחי נפלה.

שהגעתי למכון הרגיעה אותי פאולה ואמרה שזוהי "ירידה לצורך עליה".

הכאבים נמשכו ואף גברו.הייתי קצת מיואשת וקצת מפוחדת,אבל המשכתי בהתמדה לעבוד.חשתי בכל מיני שינויים בגוף שמלווים בכל מיני כאבים במקומות שונים בגוף,בנוסף לגב ורגליים.

שמתי לב שהכאבים נפסקים כשאני עושה את התרגילים, וחוזרים שוב רק כעבור כמה שעות. הבנתי שיש בידי לשלוט במצב,לסמוך על עצמי ולעזור לעצמי.

היום שנתיים לאחר התאונה,אינני חדלה לעשות תרגילים. יום-יום קורה לי משהו חדש וטוב בגופי. אני זקופת קומה ויכולה ללכת לעבוד, לטייל וליהנות - חיה חיים חדשים ומתחדשים. אינני פוחדת גם מכאבים שבאים לפעמים בגלל שינויים במזג האויר או בימים של עייפות יתר אחרי יום עבודה ארוך-למדתילסמוך על עצמי בעזרת אותם תרגילים.

מתוך סיפרה של פאולה גרבורג – סוד השרירים הטבעתיים.

היי חברים ... אם אתה רוצה לקבל מידע נוסף על "פולה" אז אנא נסה את הקישורים הבאים: בעיות במערכת העיכול בעיות נשימה

לשמור על כושר ובריאות אמינים עם כאב גב טיפולים, מוצרים ושירותים

נתקפתי מדי שנה, בעונות חילופי מזג האויר, בכאבים חזקים בגב התחתון, ומדי פעם, גם בכתף ימין. פניתי לרופאים,שניסו לרפא אותי במתיחה(במח' לפיזיותרפיה) ונתנו לי זריקות וכדורים; פניתי למסאז'יסטים,לאקופונקטורה ולמעמלים-וכל מה שהשגתי באמצעותם היה,לעתים,הקלה חלקית,שנמשכה עד לחילוףהבא של מזג האויר. המצב החמיר,כאשר כאבי הגב החלו להתפשט לרגליים וכאבי הכתף-לתוך יד ימין, עד כדי הכבדה על הכתיבה. ביד גם הרגשתי תכופות בכעין תסיסה, כאילו מבעבע גזוז.

הטיפול אצל פאולה החל,דומני,באוקטובר או נובמבר 1979. פאולה פתחה בסקר יסודי של תולדות מחלותי ופציעותי, ושל התבוננות באופן שבו אני עומד, יושב והולך. בשונה מהרופאים שהתעניינו רק בצילומי רנטגן ואשר הניחו כי פגמים בחוליות השדרה ובדיסקים ביניהן הם מקור כל כאבי-קבעה פאולה, באופןשהפתיע אותי מאוד, כי דפורמציות שנמצאו בעמוד-השדרה עשויות להיות לא רק סיבה,אלא אולי בעיקר תוצאה של הפעלה לא נכונה של מערכת השרירים; וכי את התרופה צריך לחפש בהפעלה נכונה של השרירים, בעיקר של הבטן, אשר יאזנו מחדש את חוט-השדרה ויחזירוהו ליציבה ופעולה נכונה. פאולה גםהוסיפה כי יתכן מאוד שפעולת השרירים הופרעה עקב פציעות במלחמת השחרור אשר השאירו צלקות עמוקות בגב,מתחת לכתף יד ימין,ובשוק רגל שמאל.המטרה הכללית של הטיפול נקבעה כחיזוק השרירים שנתרפו, או נפגעו, כדי להחזיר את כלל הגוף ליציבה ותנועה נכונים.

השיפורים ניכרו אחר כשבוע , כאשר הכאבים התחילו לסגת בהדרגה, מהקצוות למרכז - עד שנעלמו כליל.תחילה נחלש ואחר נפסק ה"גזוז" ביד ימין. מיד אחריו החלו להצטמצם ולהעלם הכאבים ברגליים.אח"כ החל תהליך היחלשות של כאבי הכתף ורק בסוף, אחרי שבועות די רבים(דומני כשלושהחודשים),נפסקו גם כאבי הגב.

בתחילה באתי לשעורים במכון של פאולה כארבע פעמים בשבוע,ו"עבדתי"בכל פעם 2-3 שעות.לאט לאט הורדתי את מספר הימים ואת מספר השעות ביום. אחרי כ-6 שבועות הפסקתי לבוא למכון והמשכתי בעצמי בבית, כשעה ביום.

ביצוע התרגילים גרר הפעלות לוואי במערכות שרירים נוספות, כעין "גלים המתפשטים בבריכה", והביא לתחושות שחרור באזורים נוספים של הגוף. למעשה התחיל הגוף "לדבר" בעצמו,להפעיל באופנים שונים,שהפתיעו אפילו אותי, כל מיני שרירים ואברים. כך למשל תרגיל אחד גרר כיווצים ושחרורים,מקבילים לכיווצי שרירי שיפולי הבטן, של כפות ואצבעות הידיים והרגליים, כיווצים ומתיחת הפה, העיניים, ואפילו האוזניים.

תרגיל עיניים גרר תנועות לשון שהקבילו לתנועות העיניים, ואח"כ תנועות רגליים, שגררו תנודות אגן הירכיים. כאילו כל הגוף רקד כמו מריונטה, שהופעלה ע"י חוטים אשר נמשכו מהעיניים.

הצלקות בגב וברגל,שהפכו במשך השנים כעין עור מת, חסר צבע, עמום-תחושה, חזרו וקיבלו צבע חי והחלו לפתח רגישות. הן החלו להתמלא בשוליים ביותר בשר, כאילו חזרו והצטרפו שוב לפעילות הכללית של הגוף.

בסה"כ באה גם תחושה כללית,כאילו הגוף נעשה יותר קל וכאילו כל אבריו פועלים באופן יותר הרמוני.גם ההליכה ואפילו העמידה,שלפני כן היתה קשה במיוחד,נעשו יותר קלות ומתואמות.

לפי הבנתי יש לפאולה פילוסופיה שלמה המונחת ביסוד הטכניקות שהיא פיתחה. לצערי לא הצלחתי לרדת לעומק השקפתה, בעיקר מהיעדר פנאי לשיחות מפורטות, מעבר להוראות התרגילים ומעקב אחריהם. המעט שהבנתי בא ממאמרה של נעמי שמר, שקריאתו היתה לי חשובה ומאירת עיניים, וכן משיחות עםאסיסטנטים שישבו לא מעט בחדרי בשעות שתירגלתי.מתוך סיפרה של פאולה גרבורג – סוד השרירים הטבעתיים.

היי חברים ... אם אתה רוצה לקבל מידע נוסף על "פולה" אז אנא נסה את הקישורים הבאים: בעיות במערכת העיכול בעיות נשימה

יודעים הכל על הדלקת מפרקים מוצרים ושירותים באמצעות ספקי שירות אמינים

בגיל צעיר אותרה אצלי מחלת פרקים.עד ללידה ראשונה היה מצב הפרקים פחות או יותר סטאטי,עם כאבים באים וחולפים בכל פירקי הגוף ודפורמציות קלות באצבעות הידיים.לאחר הלידה חלה התלקחות חזקה של הפרקים,בפרט צד ימין.כעבור שנתיים עברתי שני ניתוחים בכף היד.אחרי לידה שנייה חליתי בדלקת ריאות חריפה.כשנה אחר כך חליתי שוב במחלה דלקתית שלא זוהתה,תוך כדי מצב של חוסר לואוקוציטים.עקב כך הפסקתי לקחת תרופות.בתחילת 1976 חליתי בדלקת קרום המוח חריפה ביותר,שלוותה בשיתוק הצד הימני של הפנים ובפגיעה קשה ביותר בפרקים,במיוחד בפרקי הירכיים.תקופה מסויימת לא יכולתי ללכת כלל.אחר כך הלכתי,מעט מאוד ובצליעה קשה,במשך כמה חודשים,ואז רותקתי לכסא גלגלים שמצב פרקי הירכייםמתדרדר והולך,בפרט הפרק השמאלי.בדצמבר 1977 עברתי ניתוח של החלפת פרק הירך השמאלי.במשך השנתייםשעברו בין דלקת קרום המוח והניתוח לא השתמשתי כמעט ברגלי ומובן שהשרירים היו במצב של ניוון רציני.אחרי הניתוח התחלתי להלך בעזרת קביים.הגעתי אל פאולה גרבורג כחמישה חודשים אחרי הניתוח.נעזרתי עדיין בקביים ואת פעולת ההליכה ביצעתי בעיקר בעזרת רגל ימין.רגל שמאל היתה חלשה מאוד ובשום אופן לא יכלה לשאת את משקל הגוף.

כמו כן ניכרו עדיין היטב עקבות השיתוק בפנים.צד ימין היה רפה,התנועה בשפתיים בצד זה-הן כיווץ והן פתיחה-היתה מוגבלת מאוד.העין הימנית לא נעצמה לגמרי וכיווץ הגבה היה חלש מאוד.צד שמאל היה מכווץ,הגבה השמאלית נמוכה,העין קטנה יותר והשפתיים מכווצות מאוד.

התחלתי לעבוד עם פאולה גרבורג ע"י הפעלת השרירים הטבעתיים.התגובה המיידית היתה מדהימה.שרירי הידיים והרגליים,ששכחתי כבר מתי פעלו לאחרונה,החלו לפעול באופן עצמאי.התוצאות הנראות לעין בלטו ביותר.הליכתי השתפרה לאין שיעור.תוך שבועיים השתחררתי מהקביים.תקופה מסויימת נעזרתי במקל והשתחררתי גם ממנו.גם בפנים חל שיפור עצום.צד שמאל המכווץ השתחרר,בצד ימין התרחבה תנועת השפתיים,והאסימטריה הלכה ונעלמה.אני ממשיכה בהתעמלות מאז מאי 1978.ההתקדמות הואטה כמובן,אך היא נמשכת כל הזמן.כרגע אני הולכת בלי מקל,בצליעה קלה בגלל מצבו של פרק הירך הימני.רגל שמאל התחזקה ללא הכר והתנועתיות בה רבתה.חופש התנועה בכפות הרגליים,שקודם היה מוגבל ביותר-גבר.יכולת השימוש בידיים גברה. המעניין ביותר הוא שככל שאני עושה יותר תרגילים,ישנה הטבה כללית במצב הפרקים.ולהיפך-בתקופה שאני עובדת פחות,מתגברים שוב הכאבים.

ארטריטיס

אל פאולה הגעתי מדוכאת וכואבת,כמעט לאחר יאוש.זאת לאחר טיפולים פיזיותרפיים רבים שלא פעלו עלי.החלטתי לנסות את שיטתה,כי במצבי הקשה הייתי מוכנה לכל,ובלבד שלא להיתפס מוחלט;והפעם התמזל לי מזלי.

המדובר בדלקת פרקים מסוג "ארטריטיס" שברפואה הקונבנציונאלית מוגדרת כמחלה כרונית.לרוע מזלי,תקפה אותי המחלה כמעט בכל חלקי גופי ובמיוחד בברכיים,אותן לא יכולתי להזיז,בגלל נפיחות רבה,אודם וחום רב.

אחרי שנה של שכיבה מוחלטת במיטה,ברור שרוב שרירי הגוף התנוונו ואי-אפשר היה אפילו לעלות מדרגה או להגיע לשירותים.פאולה התחילה מיד בסידרת תרגילים ועוד באותו שיעור ראשון הרגשתי הקלת מה.הרגשתי שפאולה אכן תעזור לי,ואני נרתמתי לעבודה המפרכת שהיא הטילה עלי.קשה בדיוק להסביר למה זה היה כל-כך מפרך וקשה,והרי במבט ראשון התרגילים נראים קלים ביותר.אבל אני זוכרת שהייתי חוזרת הביתה הרוגה ותשושה וזקוקה להמון שינה ומנוחה.

ההקלה הממשית החלה להופיע אחרי מספר שעורים.הגוף הגיב והחל להפעיל את עצמו. ככל שהלך והשתפר מצב רוחי,השתפרה גם הרגשתי הכללית והגופנית.הברך עדיין כאבה,אבל יכולתי כבר להגיע אל פאולה בכוחות עצמי ובלי המקל.אינני בקיאה מספיק בסודות הגוף וקשה לי להסביר מה קרה במהלך התרגילים,אבל דבר אחד היה ברור:הגוף העייף והמנוון מתחיל לגלות סימני חיות.הוא מתחיל לפעול ולהזרים חיים בכל מיני מקומות מנוונים שחדלו להגיב,שהיו בבחינת "מתים",תקופה כל כך ארוכה.יחד איתם התחיל גם מרץ חדש ורב לזרום בעורקים ואותה עייפות ושינה שהיו מנת חלקי בהתחלה,פינו מקום להמון כוח ומרץ והספק עצום של דברים,כאילו רצה הגוף למלא את מה שהחסיר בימי חוליו.

אמנם עלי להמשיך לתרגל,אבל היום אני מסוגלת לעשות זאת בבית באופן עצמאי.לאחר 5 שנים של תלות מוחלטת בבני משפחתי,בעלי וארבעת ילדי,אני מסוגלת היום לטפל כולם,לעבוד בחוץ,לעדור בגינה ולהשתתף בצעדות וטיולים.זה הישג שאין ערוך לו.

מתוך סיפרה של פאולה גרבורג "סוד השרירים הטבעתיים".

היי חברים ... אם אתה רוצה לקבל מידע נוסף על "פולה" אז אנא נסה את הקישורים הבאים: בעיות במערכת העיכול בעיות נשימה

מה שטוב לשירה טוב לכאב

על שיכוך כאבים

באמצעות תרגילים המיועדים לפה, לעיניים או לאף, אפשר להקל על מכאובי הגוף שסיבתם במחלות כאסטמה, מיגרנה, סינוסיטיס, שיתוק ילדים, עוויתות, דיכאון, תפקוד לקוי של שלפוחית השתן, ורידים, טחורים, קשיי- דיבור ומקרים של ילדים הסובלים מהפרעות אורגניות במערכת העצבים.

למסקנה זו הגיעה פאולה גרבורג, שביססה, על סמך ניסיונה האישי, תיאוריה חדשנית על חשיבותם של השרירים הטבעתיים בגוף (ובכלל זה נימנים גם פי הטבעת וסוגר שלפוחית השתן), מאמינה, שפעולה תקינה של העיניים, האף והפה, משפיעה לטובה על אברי הגוף האחרים.

תרגיל רצוני של תגובה על כאב - כדי להתגבר על הכאב

"השרירים הטבעתיים הגלויים שבפנים, משקפים כלפי חוץ את מצבו של הגוף פנימה" מסבירה פאולה ומגלה כי אנשים בעלי יציבה בלתי נכונה של הגוף או אגן ירכיים נפול, הם לעיתים קרובות מאוד גם בעלי שפה עליונה שטוחה. פאולה גילתה שקים קשר הדוק בין שתי התופעות. על מנת לתקן פגם זה לפי שיטתה, מודגם התרגיל הבא: טול כפיס עץ (גפרור או קיסם), הנח אותו על השפה העליונה והפשל אותה כלפי האף על מנת שלא יפול. אתה נראה אומנם מצחיק, אך לא זו הכוונה. הרפה במידה ואתה חש כאבים, אך חזור שוב ושוב על פעולה זו. התרגיל, לדבריה, ישפיע לטובה על היציבות של הגוף ועשוי לעזור לאלה הסובלים מכאבי גב. תרגיל זה מלמד על הנחה בסיסית של התיאוריה החדשנית של פאולה: "באמצעות תרגול וחיזוק השרירים הטבעתיים, היינו הפה, אף, עיניים, פי הטבעת ושלפוחית השתן, אפשר לתקן מספר ניכר של ליקויים גופניים".

לא לגמרי במקרה הגיעה פאולה גרבורג, בת ה- 70 לפיתוח התיאוריה שגילתה. בגרמניה שם נולדה התחילה ללמוד זמרה ובלט והמשיכה בלימודים גם לאחר שעלתה ארצה."יום אחד" נזכרת פאולה, "נתקפתי בכאבי גב עזים שהלכו והחריפו מיום ליום". הרופאים אליהם פנתה המליצו על טיפולים שונים, שלא הועילו ואף לא הקלו על הכאבים. לבסוף משלא היתה מסוגלת לעשות אף את עבודות הבית הפשוטות ביותר, ניבא אחד הרופאים בפסקנות, כי בתוך זמן קצר, תזדקק לכיסא גלגלים. "סיכוי קודר זה המריד אותי" מספרת פאולה "החלטתי לנסות בכוחות עצמי, כדי להחזיר בריאותי לתיקנה."

טונים גבוהים

כאן באה לעזרה דווקא הזמרה. "שמתי לב, שבזמן שהייתי שרה היו הכאבים בגב נחלשים ולעיתים אף פסקו לחלוטין. הגעתי למסקנה שאותם התהליכים המתרחשים בגוף בזמן השירה, הם גם התהליכים הגורמים להפסקת הכאבים. במילים אחרות: מה שטוב לשירה טוב נגד כאבים". הגילוי הבא היה סנסציוני פחות. הסתבר לה, שבזמן השירה נתמך הקול מלמטה שעה שהשרירים הטבעתיים המצויים בחלק התחתון של הגוף התכווצו. "עתה הבנתי גם שעמידה על קצות האצבעות גורמת לסגירה חזקה ביותר של אותם שרירים, ובמצב כזה הגעתי ביתר קלות לשירה בטונים גבוהים, שכן התמיכה מלמטה היתה חזקה".

משהחלה להבין את התהליכים המתרחשים בגוף במצבים מסוימים, העמיקה פאולה בחיפוש אחר המכנה המשותף לאותם שרירים בסיסיים. "עמדתי על כך שהפעלת שריר טבעתי אחד מפעיל, או נוטה להפעיל, את יתר השרירים הטבעתיים. תפקוד נכון של הגוף אצל אדם בריא תלוי במידה רבה מאד בפעולה משותפת ומתואמת של כל השרירים הטבעתיים. לכן החזרת הפעולה הסימולטנית של השרירים הטבעתיים לתקינות, היא הדרך להחזרת הגוף לשיווי משקל נורמאלי שלו". משנתעוררה התעניינותה בגוף האדם, פנתה לאורטופד ד"ר פרידריך- פולברמכר, ממנו למדה את אומנות העיסוי. בתום הלימודים קיבלה לטיפולים חולים שהופנו אליה על-ידו. עד מהרה התחוור לה שהעיסוי איננו התשובה למיקרים רבים שהיו בהשכחתה, וכי דווקא השיטה שעיבדה יכלה להועיל

תגובה חופשית

למרבה הפתעתה לא מצאה בספרות המקצועית התייחסות ישירה לתגליותיה בדבר חשיבות המכרעת של תפקוד השרירים הטבעתיים. משחשה כי היא אוחזת בתיאוריה חדשה לגמרי, החלה לגבש עצמה מערכת מקיפה של תרגילים פשוטים ביסודם. שימת לב מיוחדת הקדישה פאולה לעובדה שהגוף נוטה לבטא עצמו כאשר הוא נתון במצב של רגיעה מוחלטת. התנועות האינסטינקטיביות מסלקות מן הגוף מעצורים, ובכך עוזרות לתיקון ליקוייו ועיוותיו.

היי חברים ... אם אתה רוצה לקבל מידע נוסף על "פולה" אז אנא נסה את הקישורים הבאים: בעיות במערכת העיכול בעיות נשימה

זמרת הגוף-פרחים לפאולה

פתיחה ציורית: ברחוב פינסקר, לא הרחק מהעוגות של לאון והתקליטים של אביטל, בבית קטן בחצר, גרה קוסמת. זו פתיחה יאה לאגדות, אבל פאולה גרבורג, המורה שלי להתעמלות, מנערת מעליה נמרצות כל מה שכרוך בקסמים ובסיפורי מעשיות. היא חותרת לדו- קיום בשלום עם הרפואה הקונבנציונאלית, מכל מטופל שלה היא דורשת קודם כל הפניה בכתב מרופא, וחלומה הגדול הוא- בגיל שמונים, אם לא אכפת לכם- שמישהו יחקור ויסביר באורח מדעי מה שהיא גילתה אינטואיטיבית לפני 45 שנה.

מה שגילתה פאולה גרבורג אפשר בעצם לנסח בשני משפטים קצרים: היא גילתה שיש קשרי גומלין בין הספיקטרים השונים בגופנו, שהם יכולים להשפיע זה על זה, ושיש לכך ערך משכלל ומרפא לגבינו. ספינקטרים , לאלה שאינם יודעים, הם שרירי הטבעת בגופנו, והם מצויים בכ פתח שהוא, החל בעיניים וכלה באברי המין, כולל כמובן מערכת הנשימה, כלי הדם, מערכת העיכול והלב

הנה סיפורה של איה גולדהמר, מורה מוסמכת לשיטת פאולה גרבורג: "הכרתי את פאולה לפני 15 שנה. אימי, ליזה שטיינברג, כתבה ספר על אחיה חיים ארלוזורוב ז"ל, והביאה את כתב היד אל הגרפולוג ד"ר נפתלי, שביקש מתוך סקרנות לראות כתבי יד של כל המשפחה. על סמך כתב-ידי, ואחרי שנפגשנו, יעץ לי דר נפתלי לפנות לפאולה גרבורג, ואכן באותה עת סבלתי מכאב כרוני בכתפיים, שליוה אותי יומם ולילה, עשרות שנים, מגיל 17.

עד אז ניסיתי אלכסנדר ושיטות אחות, לשווא. פגשתי את פאולה והתחלתי להתעמל בשיטתה (השעור הוא אישי תמיד), ואחרי חודש הוטב לי. המשכתי להתעמל, ועם השנים נעשיתי מורה מוסמכת לשיטת פאולה. אחרי חמישה חודשים, כשהשתחררתי מצרתי וחשתי כמי שהוציא עז מהבית, נסעתי עם בעלי לאמריקה, שם המשכתי לתרגל בעצמי. מצבי השתפר בהתמדה. פצעי בגרות שסבלתי מהם עד גיל 36 (ואחרי שלוש לידות!) נעלמו כלא היו. הנשימה והשחייה השתפרו ללא הכר.כמו כן נעזרתי בשיטת פאולה בנגינה בחלילית. אני מנגנת מילדותי חלילית ואבוב, ופיתחתי סוג מיוחד של פיה שהניח את דעתה של פאולה, משום שאינו כרוך בעיוות השפתיים פנימה ובקלקול היציבה.

כשחזרתי ארצה הוסמכתי כאסיסטנטית של פאולה, ועד היום עזרתי למטופלים שלי להתגבר על כאבי ראש, בעיות אורטופדיות, אי שליטה בצרכים אצל ילדים וזקנים, אימפוטנציה, אסטמה ועוד. ככל שהזמן עובר אני תופסת יותר ויותר את הגלובאליות של השיטה, ומפליא אותי לגלות עד כמה רוב הבריאים הם בעצם אנשי מכאובות וידועי חולי. דוגמא מעלם החי: כשרואים כלב שפרוותו אינה מבריקה, נשימתו שטחית, זנבו שמוט רגליו כושלות כל ילד יאמר- מה יש לכלב הזה, הוא חולה! אבל באנשים למרות שרובם רחוקים מאוד מן האופטימום, אין אנו מקשרים אוטומאטית את המראה עם הבריאות. בשיטת פאולה גרבורג המערכות השונות בגוף עוזרות זו לזו לשוב אל האופטימום. כל העניין מרתק אותי להפליא, ומכל מטופל אני לומדת דבר מה חדש.

בעלה של איה הוא פרופסור יוחנן גולדהמר, מנהל המחלקה הנוירולוגית בתל השומר. הוא מוסיף; "אחד היתרונות של השיטה בעיני הוא אי התלות במטפל. לאחר שילמד את הטכניקה, המטופל יידע לעזור לעצמו על ידי תרגול עצמי בבית. והשיטה עוזרת לא רק בתחומים ספינקטריים מובהקים, מצניחת רחם, הרטבה וכו', אלא גם בתחום שלי, התחום הנוירולוגי. ראיתי הקלה בכאבי ראש, כאבי גב, כאבי צוואר, כל הכרוך בעמוד השדרה. ואולי החשוב מכל, מה שנקרא כאבים מפוזרים מכף רגל ועד ראש, שבדרך כלל נשלחים מרופא לרופא, וכאן נמצא להם תיקון."

ד"ר עמית ירוסלבסקי היא רופאת ילדים שהתמחתה בתחום זה ב "הדסה", וכרגע מתמחה בפסיכיאטריה של ילדים. היא גילתה את שיטת פאולה גרבורג לפני שנתיים וחצי. "באתי כאדם בריא וכרופאה סקרנית, והשינוי היה קודם כל בי עצמי. אני כזאת קטנטונת, וחייתי תמיד על עקבים. אפילו תורנויות בבית החולים עשיתי על עקבים. פאולה הורידה אותי קודם כל מן העקבים, יציבתי השתפרה, הליכתי השתנתה, וכאילו גבהתי. אבל הרבה מעבר לזה, הפגישה עם פאולה היתה פגישה גורלית בחיי. אני מוצאת ששיטת פאולה עולה במובנים מסוימים על הפיסיותראפיה המקובלת. יש בה קיצור דרך משמעותי, חיסכון רב בזמן, ואפשרות לתרגל עם הילדים בדרך משחקית. החופש, העצמאות ו "רצון הגוף" המאפיינים את ההתעמלות הספינקטרית חשובים במיוחד לילדים. גם בפסיכיאטריה וגם ברפואת –ילדים אני חסידה גדולה של תיקון עצמי, עם מינימום התערבות מבחוץ, ובנקודה זו השיטה ממש הושיעה אותי. "התגלות של ממש היתה לי כשהבחנתי שתוך כדי התעמלות אני חוזרת לתנוחות הבסיסיות של היילוד. אחרי הרבה התבוננות ובדיקה עצמית הגעתי להיפותזה האומרת שיכולת התיקון העצמי, הגלויה לעין ביילוד, משתבשת במהלך ההתבגרות. בשיטת פאולה גרבורג אתה יכול להחזיר לך חלק מן היכולת האבודה הזאת, ובכך קסמה".

היי חברים ... אם אתה רוצה לקבל מידע נוסף על "פולה" אז אנא נסה את הקישורים הבאים: בעיות במערכת העיכול בעיות נשימה

רופאת נשים בבית חולים קפלן ברחובות

הריונות פתולוגיים

ניסיתי כמה תרגילים פשוטים בשיטת פאולה על נשים בעלות מצב פתולוגי בעבר או בהריון הנוכחי ומצאתי אותם כתועלתיים. לדוגמא, אשה עם התכווצויות רחם, כאב ודימום מהשבוע ה-11 של ההריון, החלה לתרגל. התכווצויות הרחם נעלמו והיא ילדה בשבוע ה- 40. אשה נוספת שילדה בלידתה הראשונה בניתוח קיסרי בשבוע ה 30 אחר אשפוז ממושך וטיפולים למניעת התכווצויות, ביקרה אצלי בשבוע ה- 16 להריונה השני עם רחם מכווץ ופתיחה קטנה של צוואר הרחם. היא החלה את התרגילים בתוספת לטיפולה הרגיל ולאחר חודש או חודשיים יכולנו להפסיק לה את התרופות. היא המשיכה בתרגילים עד סיום הריונה וילדה בת בריאה במשקל תקין. לאחר שנתיים היא ילדה בפעם השלישית בעזרת התרגילים.

דוגמא טובה נוספת היא אישה בהריון עם תאומים שילדה בשבוע ה-31 תינוקת בתת משקל. היא באה אלי אחר 9 שנים. גם בפעם זו היא היתה בהריון עם תאומים ורחמה היה מכווץ ביותר כשראיתי אותה בשבוע ה-14. היא החלה לתרגל מזמן זה ואילך והמשיכה בעבודתה כרגיל,ללא אישפוז או טיפול תרופתי. לאחר השבוע ה-41 של הריונה ילדה תאומות בריאות במשקל תקין."

הריון ולידה

"תרגילי שרירי הספינקטרים של פאולה גרבורג יוצרים פעולה הרמונית של הגוף, במידה והם מבוצעים בצורה נכונה ורציפה. כאשר פאולה יעצה לי לנסות את תרגיליה בעת הלידה לא יכולתי לסרב מכיוון שבטוחה הייתי שאם הם לא יעזרו הם לבטח לא יגרמו נזק לאשה בעת לידה. באופן אקראי נבחרו נשים לתרגל את תרגילי פאולה בזמן הלידה הפעילה. תוך שישה חודשים 30 נשים ילדו תוך ביצוע התרגילים בחדר לידה. 28 מהן ילדו תוך 1-2 שעות,כאשר לידה רגילה אורכת בין 3-4 שעות או יותר. אף אחת מהן לא הזדקקה לסמי טשטוש או הרדמה בזמן הלידה. כל התינוקות נולדו במצב טוב ביותר

שתי שיטות של לידה טבעית הושוו על ידי מילדות מבית החולים שלנו. הן הישוו לידה טבעית בקבוצה של 10 נשים בלידה ראשונה שעברו הכנה ללידה בשיטת רייך למאנז', לבין קבוצה של 10 נשים שביצעו את תרגילי פאולה בשלב הפעיל של הלידה. שתי הקבוצות יולדו על ידי אותה מילדת על מנת למנוע השפעת אישיות המיילדת על תהליך הלידה. לא היו הבדלים בגיל הנשים או ברקע הסוציו אקונומי שלהן. מבדיקת עקומת פרידמן של שתי הקבוצות, נמצא ששיטת פאולה קצרה את השלב הפעיל של הלידה – ב-47 דקות ו 30 שניות ומשך תהליך הפתיחה מהיר יותר מהרגיל, עם ערך ממוצע של 4.0 ס"מ בשעה."

רופאת ילדים

עקרון ההתעמלות של השרירים הטבעתיים –הספינקטרים מבוסס על ההבחנה של פאולה גרבורג שבגוף הבריא כל השרירים הטבעתיים פועלים יחד כיחידה אחת.

בשימוש המושג "ספינקטר" אין אנו מתכוונים לשריר הטבעתי במושג האנטומי.פאולה שאלה את השם לצורך הגדרת הספינקטר כיחידה תפקודית.המערכת הזו כוללת את העיניים,את האף,את הפה ואת השרירים הטבעתיים של פי הטבעת בצינור השתן.בגוף בריא כל הספינקטרים עובדים בו זמנית דרך כיווץ והרפיה ומפעילים את מערכת הנשימה,העיכול והאורוגניטלית. שלמות פעילות זו תלויה בשווי המשקל שבין הספינקטרים הקדמיים לספינקטרים האחוריים.מכיוון שכל הספינטקרים עובדים בו זמנית ותלויים זה בזה בתהליכי כיווץ והרפיה,ניתן לגרום להפעלת הספינקטרים הבלתי רצוניים ע"י הספיקנטרים הרצוניים.כמו כן ניתן להפעיל אזור פגוע ע"י אזור בריא.לדוגמא: ע"י כיווץ והרפיה של שריר העין ניתן לשלוט על הספינקטר של שלפוחית השתן לפי שיטה זו פיתחה פאולה סידרת תרגילים הגורמים להפעלת המערכת הספינקטרית

השימוש הרפואי של שיטה זו נרחב ביותר.ניתן להשתמש בה להרגעת כאבי שרירים,כאבי גב ודלקת פרקים השימוש החשוב ביותר בשיטה זו הוא בשיקום חולים בעלי נזק במערכת העצבים המרכזית.הנזק המוחי הבלתי הפיך בילדים עם שיתוק מוחי לאחר אירועים מוחיים ובעקבות נזקים לעמוד השדרה.כמו כן מסייעת שיטה זו בפתרון בעיות פונקציונאליות כגון אסטמה,עצירות, חוסר שליטה על עשיית צרכים,צניחת הרחם והרקטום. התעמלות הספינקטרים יעילה מאוד בלידה ללא כאבים

מראי החוויה האישית שלי כפדריאטית ופסיכיאטרית של ילדים ונוער הייתי שותפה לפאולה בטיפול שעדיין מרגש אותי למרות שנים רבות לאחר סיום אותו טיפול

פאולה קיבלה לטיפול ילדה בת חמש שנים,מההיסטוריה של אותה ילדה דווח על היותה תינוקת אינטליגנטית ביותר.התפתחותה עד גיל שנתיים היתה ללא דופי,ואז ניכרו סימני אינטליגנציה המקדימים את גילה.התינוקת דיברה בצורה שוטפת והייתה מסוגלת להבדיל בין צורת הגול לאליפסה.לאחר גיל שנתיים החלה נסיגה התפתחותית.היא הפסיקה לדבר בדרכי התקשורת שלה עם הסובבים,כולל הוריה השתנו לחלוטין.היא נהגה לצרוח כאשר לא ניתן היה לזהות את הגירוי שגרם לכך.פעולותיה המוטוריות הפכו מקריות ובלתי צפויות. לאחר סדרת טיפולים של כחודש ימים בשיטת פאולה שמענו אותה מבטאת את המילה "אמא". היא החלה להגיד "רוצה" ויכולתי להתחיל לשחק איתה. לאחר סיום אחד מטיפוליה חיבקתי אותה ושאלתי "מי מתוקה?" והיא ענתה "אני. אינני אומרת שילדה זו נרפאה לחלוטין או מתנהגת כילדה רגילה,אך יש לנו תקשורת איתה והיא מבקרת בגן ילדים רגיל לחלוטין

היי חברים ... אם אתה רוצה לקבל מידע נוסף על "פולה" אז אנא נסה את הקישורים הבאים: בעיות במערכת העיכול בעיות נשימה